皆さん、こんにちは。
アンチエイジングアドバイザーの遠藤幸子です。
今回は、リフトアップ＆小顔効果抜群の顔ヨガのご紹介をします。
最後までお付き合いいただけましたら幸いです。
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■顔ヨガ講師の間々田佳子先生が金スマ出演！
出典：http://www.tbs.co.jp/kinsma/
3月27日（金）放送の「中居正広の金曜日のスマたちへ」ご覧になりましたか？
私は偶然観ていて、とても自分は運が良かったなと思いました！
3月27日（金）放送の「金スマ」では、顔ヨガ講師の間々田佳子先生が登場されていて、顔ヨガの具体的な方法とその効果が紹介されていました。
元宝塚トップスターの紫吹淳さんも数日に渡り、顔ヨガを実践。
見事、小顔＆リフトアップを体感されていました。
テレビを観ながら私もいくつかの顔ヨガを実践。
1日3セット推奨されているところ、たった1度の実践でしたが、翌朝、自分の顔を鏡で見て驚きました！
目がいつもより大きくなり、頬はリフトアップ！
ほうれい線は浅くなっていて、小顔になっていました！！
■間々田先生ってどんな方？
ここで間々田先生の経歴・ご活動についてご紹介しましょう。
間々田先生は、顔ヨガ講師（小顔・若返りのスペシャリスト）、アルゼンチンタンゴダンサー＆インストラクターとして活動されており、現在42歳。
38歳の時に、頬のたるみなどに悩まれ、その頃出会った顔ヨガで見事肌悩みを解消され、現在のご活躍があるということでした。
私自身も間々田先生の著書を1冊所持しているのですが、発売された数冊の著書は累計で10万部を突破したとのこと。
すごいですね！
ご自身が行っているレッスンなども毎回盛況なのだそうです。
■顔ヨガってどんな風にやるの？
顔ヨガとは、間々田先生の著書によると、「いつでもどこでも簡単にできる表情筋エクササイズ」のことを指すそうです。
私たちが普段の生活の中で使っている表情筋はごく一部。
特に私たち日本人はその言語の特性もあって、欧米人と比較しても表情筋を動かす機会が少ないと言われています。
表情筋も体の筋肉同様、動かさなければ衰えていきます。
そして、年齢とともにたるみやほうれい線、シワをまねく要因となるのです。
顔ヨガは、普段使わない表情筋を積極的に動かすことで、鍛え、顔全体の血行を促進する効果も期待できます。
血行をよくすることは、代謝を促すことにもなり、加齢によって遅れがちなターンオーバーをスムーズにしたり、くすみを改善する効果も期待できるワケです。
実際に私も行ってみたところ、顔がポカポカしてきて、くすみ解消やツヤアップといった効果も実感することができましたよ♪
では、間々田先生の顔ヨガをご紹介しましょう。
私が特におすすめしたい顔ヨガは3つです。
あとは、リフトアップやほうれい線除去に効果があるという顔ヨガなのですが、実際に先生が出演された動画を見つけることができなかったので、チラッと方法がご紹介される著作本の関連動画をご紹介したいと思います。
肌悩みは人によって異なるので、やはりご興味のある方は一度間々田先生の著書をご覧になるのが一番だと思います！
おすすめのものは、私が所持ているお風呂に貼れるポスター付きのものか、
DVD付きのこちらの商品。
顔ヨガが初めての方もわかりやすく、実践しやすいと思います。
なお、これらの本には、顔ヨガの導入で間々田先生がおすすめしている、ウォーミングアップの方法も紹介されています。
ぜひご覧いただきたいと思います。
大変なことはなかなか続かないもの。
そこで、特に悩んでいることに効果のある顔ヨガを私のように3つ程度選んで続けるのがいいと思います。
間々田先生によると、顔ヨガは1日3セット、2週間は続けてみてくださいということでした。
私も続けてみたいと思います。
今回も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！
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