こんばんは。遠藤幸子です。
本日のお題は、「ほうれい線の予防と解消に効果のあるマッサージ」。
最後までお付き合いいただけましたら幸いです。
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Contents
■本題の入る前にちょっとお知らせ
ここ2日ほどかけてサイトをリニューアルいたしました。
目的としてはバックナンバーを見やすくするため、そして、私の「今」がわかるようなサイトにするためです。
まだリニューアルしたばかりでバックナンバーの整理も完全ではないのですが、少しでも情報が伝わりやすいサイトにしていけるよう努力したいと思っております。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
いまだに私はhtmlもcssもよくわかっていません！笑
にも関わらず、なんとかサイトを構築しているんです。
私にとってはひたすら努力の上にすべてが成り立っているという構図です^_^;
【サイトの見方】
ここで大まかにサイトの見方をご説明したいと思います。
1.スライドショー
最新の5記事を表示しています。画像やタイトルをクリックすることでその記事に飛ぶことができます。
2.サイトの中央部分
スキンケアや美容法、メイクなどカテゴリー別にバックナンバーを表示しています。トップページ上には最新の5記事までしか表示していませんが、カテゴリーをクリックするとそれ以降のバックナンバーも確認することができます。
3.サイト下部のNews
Newsではお知らせ情報が表示されています。
4.トップページに表示されていないカテゴリーのバックナンバーの見方
トップページに表示されていないカテゴリーのバックナンバーは、右サイドの上部のカテゴリーをクリック。
カテゴリーがすべて表示される仕組みになっていますので、そのようにご確認ください。
以上、簡単なサイトのご案内でした。
■マッサージの前にぜひトライしてみて！老廃物の溜まり度チェック
マッサージを行う前にぜひ行っていただきたいこと。それは、
老廃物がどれだけあなたの顔に溜まっているのかというチェック。
やり方はとても簡単です。
自分の親指をこんな風に小鼻の横にあて、
グッと押すだけ。
そして、痛かったら、
あなたの顔には老廃物が溜まっているということ。
痛くなければ、
あなたは普段からのマッサージなどで老廃物をきちんと排出できている
ということになります。
私は毎日朝晩マッサージしているので老廃物は溜まっていません。
ただ、少し脂肪があるようです^_^;
今年はすべて消してしまいたいと思っています。
■ほうれい線の予防と解消に効果のあるマッサージとは？
それでは本題のほうれい線の予防と解消に効果のあるマッサージの方法についてご紹介しましょう。
【マッサージをする上で注意したいこと】
1.力を入れ過ぎたり、皮膚を引っ張ったり、擦らないこと
マッサージする上で特に注意したいのが、決して力を入れ過ぎたり、皮膚を引っ張ったり、擦らないということ。
私たちの皮膚はティッシュ1枚ほどの薄さと言われ、非常にデリケートです。
あくまでも皮膚内部の老廃物を移動させるイメージで行いましょう。
2.体調の悪い時、肌にトラブルを抱えている時、痛みを感じる時は中止する
リンパを刺激することになるため、体調の悪い時はマッサージを中止しましょう。
逆にマッサージしてリンパに違和感を感じたら、体調を崩す前兆のことが多いのでご注意ください。
また、肌にトラブルを抱えている時や痛みを感じる時も無理に行わず、中止することが大切です。
3.必ずオイルやクリームなどを塗って行うこと
必ず守っていただきたいのが、肌に刺激を与えることのないよう、事前に顔や首、デコルテにオイルやクリームなど塗ってから行うということです。
ただし、指の滑りが良すぎるものの場合、指が止まりにくく、逆にマッサージしにくい場合があります。ご注意ください。
■マッサージの具体的な方法
マッサージはリンパに老廃物を排出するイメージで行います。ここで言うリンパは、こめかみ、耳のつけね、デコルテです。
マッサージの方法については、先日、私が編集部公認のガイドを務めている綺麗のトリセツにて図解付きでご紹介しております。
関連記事：冬に加速するエイジングサインにストップ！馬油を使ってのスキンケア
※写真は記事の中の1部です。
綺麗のトリセツの記事では、80代の超絶美肌の奥様に学んだ馬油を使ったスキンケア方法も合わせてご紹介しているので、ぜひご覧いただきたいと思います。
本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！
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