頬の位置が上がる!「イー!」の笑顔を習慣に


※この記事は2015年5月18日に加筆しました。

こんばんは。遠藤幸子です。

今回は、私が行っているほうれい線対策の中で頬の位置が上がるという嬉しい効果を実感できた美容法をご紹介したいと思います。
最後までお付き合いいただけましたら幸いです。

 

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■ほうれい線を解消するためには頬の高さを上げること

 

ほうれい線を解消するためには頬の高さを上げることも重要です。

なぜなら、年齢とともに頬の高さが下がり、そのことがほうれい線をつくる1つの要因となっているから。

 

頬の高さを上げるためには表情筋を鍛える必要があります。

実際に私が考案し、行っている簡単なエクササイズをご紹介しましょう。

 

 

 

■「イー」の笑顔で簡単リフトアップ!

 

「イー」と声に出した時の顔を鏡で見てみてください。

頬の高さがいつもより高くなっているのがおわかりいただけると思います。

その状態からさらに頬の高さを上げるように意識し、目を閉じるほど「イー」の笑顔を続けます。
※この時、指の腹で下から頬の高い部分を支え、上げるようにするとより効果的です。

 

鏡を見ると、クシャクシャの笑顔ですが、ここまで頬を上げると普段使っていない表情筋が使われているのを感じることができます。

そして、頬の辺りの筋肉に、軽い疲労と痛みのようなものを感じます。

 

 

 

 

■「イー」の笑顔のやり方と効果

 

私はこの「イー」の笑顔5秒程度行い、真顔に戻し、また「イー」の笑顔を行うというエクササイズを1日に数度に分けて行っています。

やり始めて2ヶ月程度経つのですが、やり始める前と今とを比べて確実に頬の高さが高くなったと感じています。

それにともない、ほうれい線の始まり部分、つまり小鼻のくぼみが少し浅くなりました。

これはとても嬉しい変化です。

 

このエクササイズのような笑顔を習慣にするとシワの原因になるのでは、という声が聞こえてきそうですが、私自身はそのようなことはありませんでした。

毎日しっかり保湿し、肌のハリ・弾力をそれなりにキープしていれば、シワの要因にはならないのではないかと感じています。

 

 

大変なことは毎日続けることができません。

でも、「イー」の笑顔はとても簡単!

洗顔後、歯磨き後、テレビを観ながら、お風呂の中どこでも手軽に続けることができます。

 

だから、私はこれからも「イー」の笑顔で表情筋を鍛えたいと思っています。

 

本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

※この記事の関連記事は、>>>翌日にリフトアップ&小顔効果を実感!間々田先生の顔ヨガの威力!!

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