美容ライター/美容家 遠藤幸子HP

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こんばんは。
アンチエイジングアドバイザーの遠藤幸子です。

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さて、今回はニキビが気になる時におすすめの洗顔レシピと対処法、予防策についてご紹介したいと思います。
最後までお付き合いいただけましたら幸いです。

◆39歳の私の大人ニキビ事情と予防策◆

現在39歳の私の肌は、乾燥肌からは脱却したものの、油分と水分がもう少し欲しい、そんな状態です。
元々私の皮膚はとても薄いので、水分を抱え込む力が弱く、保湿は年間を通してマストなケア。

ですから、生理前や寝不足などで肌が揺らぐと、大人ニキビができてしまうことがあります。
そのためそう頻度は多くないものの、予防は常に心がけています。

年間を通しての大人ニキビの予防策としては、下記のようなことを心がけています。

・肌を清潔に保つこと。（枕カバーは毎日洗う、顔にできるだけ手を触れない、メイク道具は清潔にするなど）
・ニキビに効果のあるビタミンC誘導体入りのコスメを使う。（主に化粧水で取り入れています。おすすめはこちら。）
・角質ケアアイテムを使用する。（私はタカミスキンピールを愛用。詳しくはこちら。）
・ビタミンCを経口摂取する。（リポソーム化されたもの。私が愛飲しているのは、リポ-カプセル ビタミンC。フィッシュコラーゲンと一緒に就寝前、経口摂取すると肌のハリ・弾力がアップしますよ。）
・ニキビができやすい時期は油分の多い食品は控える。
・よく眠ること、質のいい睡眠を心がける。（睡眠サプリにも助けられています。）

以前は、生理周期を意識したスキンケアを行っていましたが、それを行わなくても、上記の対策をとるだけでニキビをかなりの確率で防げるようになりました。

それでも、夏は皮脂分泌が活発になるので、もう一歩踏み込んだ予防をしたいと思いました。
そうして、新たに試みた予防策が効果テキメン！
以下、その方法をご紹介したいと思います。

◆ニキビが気になる時におすすめの洗顔レシピ◆

洗顔レシピというと、手作り石鹸を連想させてしまうかもしれませんね。
しかし、そうではありません。
手持ちの石鹸に、あるものを混ぜるだけ。

それは、ズバリ、ハチミツ！！

ハチミツには、殺菌作用があるため、ニキビ予防には効果アリ。
また、ハチミツには保湿効果もあるので、洗い上がりがしっとりとします。
泡立ちもよくなるのでおすすめです。

ただし、アレルギーがある人は使用できませんのでご注意ください。

余談ですが、私は朝、夏のみ洗顔料を使用しています。
常在菌のバランスより変性皮脂（夜間に分泌された皮脂が時間の経過とともに変性。肌に悪影響を及ぼす。）の影響が気になるからです。

しかし、洗顔料だけで洗うことはほとんどなく、ハチミツやオイルを混ぜて洗っています。
そうすれば、保湿力もアップし、さらなる美容効果を得ることができるからです。

オイルは手持ちの2つの美容液オイルを愛用しています。
それが、こちら。

写真左から、
・EX オイルセラム（シゲタ）
・コンディショニング SQ オイル（THREE）

私は、ニキビが気になる時はハチミツを、エイジングケアしたい時にはシゲタのオイルを、リラックスしたい時にはTHREEのオイルを混ぜて洗顔しています。
どれを混ぜた場合も洗い上がりがいつもよりしっとりとしますよ。

◆それでもニキビができてしまったら◆

予防を万全に行ったつもりでも、ニキビができてしまうことがあります。
そんな時は、レスキューアイテムで即効ケア！
そうすれば、跡を残すことなく、早めに鎮静させることができますよ。

そのレスキューアイテムが、こちら。

ティートゥリー（ティーツリー）という精油。
この精油を綿棒につけて幹部に塗ると、ニキビを鎮静させることができます。
ただし、使用前にはパッチテストが必要なのと、幹部にのみ使用することが大切です。

精油の中には他にも殺菌作用があるものがあります。
ペーパーミントやラベンダーもそうですが、そららのオイルではニキビに対する効果をそれほど感じることができませんでした。
やはり、ティーツリーの殺菌作用は強いということなのだと思います。

ニキビができると、それだけで美肌が損なわれて、メイクの見栄えも半減してしまいますよね。
そのため、予防を心がけるとともに、ポツンとできたら早めのケアを行っていただきたいと思います。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！ 

遠藤 幸子

アットコスメ公認ビューティストに認定されたことを足掛かりに美容ライター、エイジング美容研究家としての活動をスタート。ウェブや雑誌などに美容コラムを執筆する傍ら、テレビやラジオ、新聞、雑誌などのメディアやコスメブランドの広告などへの出演、執筆も行う。いつまでもキレイでいたいと願う女性に向けてコスメや美容情報を日々発信中。

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