こんばんは。遠藤幸子です。
本日も最後までお付き合いいただけましたら幸いです。
■女優の松下由樹さんが激やせ！？その秘訣とは？
先程Yahooニュースで見た、女優の松下由樹さんが激やせしたという内容の記事。
参考記事：松下由樹『ナースのお仕事』で話題となった“激やせの秘訣”
興味が合ってじっくり読んでみました。
その中でふっくらとしたイメージの強かった松下由樹さんが最近になって痩せたワケは、「温活」にあると書かれていました。
■温活って？
温活とは、一言で説明すると体を温めることによって体の様々な不調を改善するというもの。
温活については私も以前から注目し、私なりに実践していたことがあります。
毎日すべてのことを行っているわけではありませんが、私が知りうる温活の方法については先日、ライターを務めるGoogirlへ記事を投稿しました。
そちらをご覧いただきたいと思います。
■松下由樹さんの温活は？
松下由樹さん自身はどのような温活に取り組まれているのでしょうか。
先程ご紹介した記事によると、
1.バスタイム中に足先や指先などをマッサージ。
2.夏場、エアコンが効きすぎているところでレッグウォーマーを着用。
3.生姜湯を飲んだり、朝にスープを飲む。
といったことを実践されているのだそう。どれも特別難しいことではないので、すぐにでも真似ができそうですね！
この他、松下由樹さんはなるべく早寝早起きするように心掛けていらっしゃるのだとか。
ちなみに、松下由樹さんはこの健康法を9～10ヶ月試した時点で周囲に「激やせ」と認識されたのだそうです。
長い期間続けることで体重が減少するだけでなく、肌の調子もよく、体も軽くなるということでした。
皆さんも今日から早速温活を始めて、すっきりキレイを手に入れませんか？
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