皆さん、こんばんは★
アンチエイジングアドバイザーの遠藤幸子です。
昨日は水曜にも関わらず、サイトを更新することができず申し訳ありませんでした！
実は久々に風邪をひきまして、咳と微熱が数日続いております。。
微熱は怖いですね。
普通に動けてしまうためついつい無理をしてしまい悪化^_^;
昨日病院へ行きお薬をいただいてきました。
皆さんもどうぞご自愛くださいませ。
さて、今回は今年私が購入しとても役に立った本をご紹介したいと思います。
最後までお付き合いいただけましたら幸いです。
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Contents
今年もたくさんの美容に関係する本を購入しました
エイジング美容研究家、美容ライターとして活動する私。
執筆業が現在の私の仕事の中心になっているため、年中執筆のヒントになりそうな本や裏付けとなるような資料を探しては読みふけっています。
図書館を利用することももちろんあるのですが、大抵は自分で購入し読んでいます。
自宅に本があるといつでも読み返すことができるためです。
というワケで、今年もたくさんの本を購入しました。
数えていないので正確な数字はわかりませんが、その数は20冊を超えていると思います。
その中から私が最も役に立ったと感じた本を5冊ご紹介します。
今年買ってよかった！すぐに役立つ美容情報満載の本BEST5発表！！
第1位
＞＞＞顔をみれば病気がわかる―隠れた不調を自分でチェックできる本
東洋医学について勉強しているところなのですが、この本はとてもわかりやすく参考になります。
東洋医学では身体の不調は顔に現れるとされており、この本を読むと目の下のクマの原因や頬のたるみの原因を知ることができます。
もちろん、顔に現れる不調のすべてが身体の不調を表しているワケではないのですが、スキンケアや美容法では解決することができない肌悩みがあるのは事実。
そういった肌悩みを根本から解決するためにもぜひおすすめしたい1冊です。
活字を最初から最後まで読むのは苦痛という人も拾い読みすることができるので比較的読みやすいと思います。
第2位
＞＞＞菌子ちゃんの美人法
医学博士で常在菌研究の第一人者でいらっしゃる青木先生の著作本は他にもう1冊読みましたが、こちらの方がイラストが多く読みやすいです。
私たちは菌と共存しており、身体の不調も肌の不調もそれらの菌と密接な関係があるといわれています。
美肌を手に入れるためには常在菌と仲良くなることが大切！
今まであなたが抱いていた美容に関する概念がガラッと変わるかもしれない運命の1冊です。
第3位
＞＞＞アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!
アロマテラピーの本は他に2冊所持しているのですが、他の2冊を全く見なくなるほどわかりやすくまとまっているのがこの本。
精油の解説も詳細で調べやすく重宝しています。
手作りコスメレシピが付いているのも魅力。
アロマの勉強をしたい人、アロマが好きでいろんな精油を試してみたい人に特におすすめの1冊です。
第4位
＞＞＞ウソをつく化粧品
この世にある膨大な数のコスメの中から自分に合うコスメを見つけることは非常に難しいこと。
何を基準にコスメを選んだらいいのかわからなくなってしまうこともあると思います。
そんな時にぜひ手をのばしてみていただきたいのがこちらの本。
コスメに対するあなたの概念が覆るかもしれません。
第5位
＞＞＞サプリメントの正体
綺麗になりたい、いつまでも健康でいたいと願う人にとってインナービューティに目を向けることはとても大切なこと。
私たちの身体は日々口にしたものから作られているのですから食事は特に大切です。
そして、食事では補いきれない栄養素があるということでサプリを利用する人は非常に多いと思います。
しかし、サプリに対して確かな知識を持ち、商品を選んでいる人がどれだけいるのかというと非常に少ないのではないでしょうか。
そこで、ぜひ読んでいただきたいのがこちらの本。
サプリを製造しているメーカーの方だからこそ語ることができるサプリの正体が記載されています。
サプリを選ぶ上でのポイントもたくさん紹介されているのでぜひ参考にしていただきたいと思います。
いかがでしたでしょうか。
皆さんの美活に役立てていただけましたら大変嬉しく思います。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！
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