こんばんは。遠藤幸子です。
本日も最後までお付き合いいただけたら幸いです。
現在糖質制限中でダイエット中の私。平日、基本的に飲酒はやめています。そのお陰でボディラインが少しずつ理想に近づいてきました♪引き続き頑張りたいと思います！
しかし、ずっと我慢を続けているとストレスが溜まります。ストレスが溜まるとアンチエイジングの大敵、「活性酸素」が発生するため要注意！
何事もストイックになり過ぎず、「ほどほど」が大切なのではないでしょうか。
そこで、私は週末だけは平日我慢している甘いものやお酒も口にするようにしています。これは自分へのご褒美。私にとっては糖質制限やダイエットを長続きさせるための秘訣なのです。
先日、Googirlにこの辺りのお話を執筆しました。
関連記事：ダイエット中の人必見！ 太るお酒と太りにくいお酒、上手なお酒との付き合い方
この記事の中で、太りにくいお酒の1つに赤ワインをあげています。
赤ワインは、糖質が低めなだけでなく、抗酸化作用が高い、食物繊維が豊富なお酒。美肌効果やアンチエイジング効果が期待できるため、綺麗になりたい人にはおすすめのお酒と言えます。
私自身、週末は赤ワインを2杯程度摂取しています。就寝の3時間前までに飲み終えると、利尿作用によって夜中に目が覚めることもなく、安眠効果を得ることができるためおすすめです。
私が飲んでいる赤ワインは、お財布の関係上1000円以下のお求めやすい価格のものです。
私は札幌在住なのですが、セイコーマートという地場コンビニで500円程度のワインを買うことが多いです。セイコーマートのワインは低価格であるにも関わらず、クオリティの高い商品が多いのでおすすめです。ただし、セイコーマート自体、北海道と茨城にしかないのですが…。
そこで、今回はスーパーワインのおすすめをご紹介したいと思います。それがこちら。
サンタ・ヘレナ アルパカ カベルネ・メルロー
スーパーで600円程度でした。
ミディアムボディでそれほど酸味はなく、まろやかでコクがあるワインです。渋みもそれほど気にならないので、赤ワインが苦手な方でも飲みやすいワインなのではと思います。
美容もダイエットもストイックになり過ぎる必要はないと思います。適度な「ゆるさ」を持ちつつ、できることを続けていくスタンスがやはり長続きの秘訣なのではないでしょうか。
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