朝のたるみに喝!リフトアップ効果抜群のマッサージとは???


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※マッサージ方法について誤りがありましたので、8月5日一部修正しました。

皆さん、こんにちは。
アンチエイジングアドバイザー遠藤幸子です。

突然ですが、皆さんに質問です。
あなたが人に見られたくないと思うのはどちらでしょう?
1.朝起きたばかりの顔。
2.眠りに入る直前の顔。

私の答えは、1です。
理由は、朝起きたばかりの顔は老廃物が溜まり、いつもより垂れているから。

このたるみ、放っておくと後々後悔することになるので要注意です!

アンチエイジングのためには、寝ている間に溜まった老廃物はその都度排出し、たるみをリセットしていくことが大切なのです。

では、寝ている間に溜まった老廃物はどのように排出したらよいのでしょうか。具体的に説明していきましょう。

■リンパに流すマッサージ
寝ている間に溜まった老廃物はリンパに排出することが大切です。そのためにはマッサージが有効な手段。具体的な方法をご紹介したいと思います。

■リンパを意識したマッサージの方法
私のマッサージ法はSUQQUの顔筋マッサージと故 田中宥久子さんの造顔マッサージにヒントを得た我流です。具体的にマッサージ法を説明していきましょう。

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上の写真に片側のみのマッサージに順番を記載しました。マッサージする場合は必ず両側を行う必要があります。参考にしていただき、補足していきたいと思います。
また、マッサージを行う前にオイルやマッサージクリームなどを塗って指の滑りをよくしておきましょう。

①人差し指、中指、薬指を額の中央に立てるように置いて少し力を入れてこめかみに流し、その後耳の付け根のリンパに流し、その後デコルテに流す。
※この時、皮膚を動かすのではなく、肌内部の老廃物を移動させるイメージで行うこと。以下同様。
②瞼と眉の中間あたりの凹んでいる部分に親指を入れ少し力を入れてこめかみに流し、そこから耳の付け根のリンパに流し、その後デコルテに流す。目の下部分も同様の要領で行う。
③人差し指を寝かせた状態でほうれい線辺りに入れそのまま少し力を入れて耳の付け根のリンパに流し、その後デコルテに流す。
④中指で口角と顎の中間あたりからクルクルと回しながら耳の付け根のリンパに流し、その後デコルテに流す。
⑤中指と薬指でフェイスラインを挟むようにし、少し力を入れて耳の付け根のリンパに流し、その後デコルテに流す。
⑥写真には漏れていますが、最後は耳の付け根のリンパからデコルテに流すのを数度繰り返す。少し力を入れることをお忘れなく。

■マッサージの効果
このマッサージを毎日、特に朝に行うと様々な効果を得ることができます。
1.老廃物が排出されることによって顔がリフトアップする。
2.血行がよくなりくすみが改善される。
3.化粧のりがよくなる。
4.小顔になる。

毎日継続することで確かな効果を実感することができるマッサージ。ぜひ習慣にしてすっきりとしたフェイスライン、リフトアップした頬を手に入れていただきたいと思います。

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